News RSS

1. Mėgaukitės kasdienybe Stabtelėkite, pauostykite rožę ar pažiūrėkite, kaip žaidžia vaikai. „Tyrimo dalyviai, kurie skyrė laiko mėgautis kasdieniais įvykiais, kurių šiaip nė nepastebime, arba galvojo apie malonius dienos įvykius, „buvo kur kas laimingesni ir rečiau kentė nuo depresijos“, - „Huffington Post“ sakė psichologė Sonja Lyubomirsky. 2. Venkite palyginimų Nors lygintis su kitais – mėgstamas mūsų užsiėmimas, tai gali neigiamai veikti mūsų laimę ir savivertę. Užuot lyginę save su kitais, susitelkime į asmeninius pasiekimus - tai suteiks daugiau pasitenkinimo. 3. Pinigus įrašykite sąrašo pabaigoje Anot tyrinėtojų Timo Kasserio ir Richardo Ryano, žmonės, kuriems pinigai yra kone pirmoje vietoje, turi didesnę depresijos,...

Skaityti daugiau